Sauna og vinterbadning i Norge

Det spontane eventyr

Det hele startede en af vores sidste dage i Norge. Vi boede i en hyggelig hytte sammen med resten af familien, men min mor og jeg havde længe snakket om at prøve vinterbadning. Det var lidt svært at finde et godt sted i nærheden, og de andre i familien var lidt trætte, så de valgte at blive i hytten. I stedet besluttede min mor, min onkel og jeg at køre de cirka 100 km (omtrent halvanden time) længere ind i landet for at finde en åben sauna og koldt vand at hoppe i.

Køreturen mod Mjøsa

Allerede på turen ind i landet kunne jeg se, hvordan sneen blev mere og mere “tøsne” i lavlandet, men så snart vi kom længere op, blev det bidende koldt igen. Temperaturen faldt, og det føltes som om, vi kørte direkte ind i et vintereventyr. Da vi endelig nåede frem til Mjøsa, Norges største sø, var den fuldstændig frosset til. Faktisk så tyk is, at vi kunne se både snescootere og endda biler ude på isen! Jeg havde aldrig set noget lignende før. Selvom jeg var spændt, blev jeg også ret nervøs for, hvordan jeg skulle få dyppet mig, når alt var bundfrossent.

Minus 12 grader (og det føltes som minus 18!)

På selve dagen var det officielt minus 12 grader, men vejrudsigten fortalte, at det føltes som minus 18. Den iskolde vind bed i kinderne, og bare tanken om at tage tøj af og hoppe i vandet virkede helt vild. På den anden side kunne jeg mærke adrenalinen boble i kroppen – for det er jo den slags skøre oplevelser, der kan gøre en ferie helt uforglemmelig.

Ankomst til saunaen i Lillehammer

Vi havde booket plads ved en sauna, der hedder Badstufergen i Lillehammer. Den ligger lige ved bredden af Mjøsa, og hvis du vil planlægge en tur, kan du tjekke deres hjemmeside her: badstufergen.no Saunaen er åben fra 10 til 22, men man skal booke på forhånd for at være sikker på at få en tid. Prisen var overkommelig: 250 norske kroner (cirka 160 danske kroner) for 1 time og 45 minutter, hvilket er rigeligt med tid til både at varme sig, hoppe i det kolde vand og gentage processen flere gange. Der var et lille omklædningsrum, så vi kunne skifte til badetøj og opbevare vores ting. Selv om det var småt, føltes det hyggeligt og helt rigtigt i de rå, norske omgivelser.

Første dyp i det iskolde vand

Efter et par minutters hygge i saunaen, hvor vi langsomt fik varmen og havde tid til at tale om, hvor sindssygt dette egentlig var, besluttede vi os for at tage det første dyp. Da jeg trådte ud på isen, kunne jeg nærmest mærke kulden kravle op ad benene. Jeg havde en blanding af sommerfugle i maven og en smule panik, men jeg tænkte hele tiden: “Nu gør jeg det bare. Jeg kommer ikke så ofte til Norge, og jeg må da prøve!” Vandet var som nåle. Jeg havde aldrig oplevet noget, der føltes så koldt! På trods af de brændende stik i huden, holdt jeg mig i det kolde vand i omkring 30 sekunder, inden jeg hastede op og løb direkte ind i saunaens varme igen. I øjeblikket var det ubehageligt, men bagefter overvældede en helt ubeskrivelig følelse af ro og velvære mig. Det er som om, kroppen går i en slags lykketrans, når den skiftevis udsættes for hård kulde og intens varme.

Book i god tid

Vinterbadning er populært, især steder hvor sauna og nem adgang til vandet er samlet ét sted. Reservér derfor på forhånd, og pak varmt tøj og håndklæder, så overgangen tilbage til kulden bliver mere behagelig.

Hold styr på dit åndedræt

Når du hopper i det iskolde vand, reagerer kroppen med det samme. Det vigtigste er at bevare roen og give dig selv et øjeblik til at lande i oplevelsen.

• Tag langsomme, dybe vejrtrækninger, så du undgår at stresse kroppen unødigt.
• Giv dig selv tid til at mærke kontrasten mellem det kolde vand og varmen i saunaen.
• Tag af sted med familie eller venner, så oplevelsen også bliver social, tryg og sjovere at huske tilbage på.

Resten af dagen var helt fantastisk. Jeg var helt afslappet i kroppen, som om alt stress var skyllet væk i det iskolde vand, og jeg sov som en sten den aften.